Sinaasappel chia smoothie met yoghurt

Chiazaad ga ik steeds meer waarderen. Ik moest er echt even aan wennen. Beetje bij beetje gaat het nu (bijna) overal door. Goed voor de vezeltjes!

Vandaag maakte ik deze smoothie met yoghurt en sinaasappelsap. Je kan verse sinaasappelsap gebruiken, maar ook de houdbare variant.

Let op: Neem niet meer dan 15 gram chiazaad per dag.

Sinaasappel chia smoothie met yoghurt

Pin

Porties: 1 portie

Ingrediënten

• 100 gram (griekse) yoghurt
• 100 ml sinaasappelsap
• 10 gram chiazaad
• eventueel wat zoetstof

Instructies

• Meng alle 3 de ingredienten en roer dit goed door. Laat het minimaal 2u in de koelkast staan ( mag langer) zodat het chiazaad een deel van het vocht opneemt en gelei-achtig wordt.

Heb je dit recept geprobeerd?Volg me @knutselenindekeuken of tag #knutselenindekeuken!

Volg me @knutselenindekeuken